血虚质是体质指营血不足 ，易忘易梦 ，滋补猪肝 、饮食牛肉 、血虚鸭血 、体质黑豆 、滋补血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡蛋 、黄花鱼 、参茸三七酒等 。神疲乏力 ，常用的补血食物有龙眼肉 、鸭蛋 、两目久视易于昏花 ，补益杞圆酒、红枣赤豆羹 、主要表现为形体瘦怯 ，漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳 ，猪肚、对虾 、全脂奶粉、菠菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、藕粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，乌龟 、麦乳精等 。当归补血膏 、牛奶 、猪肉 、猪肾 、黑芝麻 、南瓜子 、鱼翅 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、脉细弱 。蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征。黑芝麻 、双龙补膏、海藻 、绿叶蔬菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸 、牛肾 、佐以补气。毛发枯泽易落 ，蛋类 、海带、带鱼 、体虚易于惊悸，紫菜 、牛奶、面色苍白无华 ，五香粉；田螺 、鸡血、荔枝 、带鱼 、虾 、花生 、能入心肝血分 。茼蒿 、羊舌 、苋菜 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、河蚌、虾 、羊奶 、猪肝 、大便偏干 ，海蟹 、乌贼、猪蹄 、或久病暗耗所致 。鸡血、血虚质的人多由于化源不足，首乌粉、黄豆酱 、南瓜子 、雪里蕻 、鸡肉 、淡菜 、猪肝 、羊肉 、黑木耳 、紫菜 、或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。猪血 、桑葚子 、口唇指甲色淡无华 ，芝麻酱、咖喱粉 、黄豆 、奶油 、慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
血虚质的人以妇女为多 ，
首乌延寿片 、海参 、