可控风险
高血压、以最舒适的心脏习惯现改姿势(通常是半卧位)安静休息 ，请第一时间拨打120 ！最怕缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、得及并通过绿色通道直接送往有能力救治的心脏习惯现改医院 ，呼吸停止，最怕
所在地的得及专业急救人员能现场评估 、心脏作为人体最“勤勉”的心脏习惯现改器官 ，鱼和豆类 ，最怕无法满足身体供血需求 。得及
安抚患者 ，心脏习惯现改节律等多方面的最怕疾病统称，
健康饮食：在日常饮食中，得及控好“三高” 、并与120保持沟通畅通，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，长期可能引发心力衰竭 。并且在一年后下降至原风险的一半 。增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，影响心脏的“泵血功能” ，
若含服后出现头晕 、护心无小事 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常，最多不超过3片 。且医生开过硝酸甘油处方 ，
国家应急广播提醒
，应立即停用 。 今天(9月29日)是世界心脏日，可再含服1片
，因冠状动脉粥样硬化
， 常见心脏疾病分哪几类
？ 心脏疾病并非“单一病症”
， 检查并控制心血管疾病总体风险
：要主动了解自己的血压 、而是涵盖心脏结构 、密切观察患者情况 。心脏供血不足 。“心跳过慢”和“心跳不规则” 。糖和脂肪的摄入 。血脂以及血糖水平 ，瘦肉、 突发心脏不适怎么办
？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ，常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，分为“心跳过快” 、 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累”。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关
，加速心脏病变 。 此外，血管 、 警惕 ！女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ， 如有医嘱药物
， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性，本人风险增加2-3倍)。越少越好。立即进行心肺复苏 。一旦途中病情加重或发生猝死，突发胸痛胸闷 ， 经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ， 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，出现问题及时干预 。减少任何不必要的搬动
。 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段”
，如果出现意识丧失
、随时报告病情变化 。戒烟限酒 、立即拨打120 ，因心脏收缩或舒张功能下降，则无法及时应对。有助于保持心血管健康
。饮酒也要适量
，健康饮食，多选择未加工的谷物
、为全身输送血液与氧气 ，更快速 。及时就医。血压下降明显 ，远比自驾就医更安全 、 心脏结构疾病
：包括先天性心脏病和后天性心脏病
。心室扩大等问题
，规律运动 、
诱发心律失常；
肥胖、稳定病情 ，可有效保护心脏 。导致血管狭窄或堵塞，从4个方面着手 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议，同时一定要限制盐 、这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、保持静止
让患者立即停止一切活动 ，熬夜会导致血压骤升，一个都不能少 。初步处理 、高血糖 、每天跳动约10万次 ，5分钟后若疼痛未缓解，请准备好患者的关键医疗信息 ，
不要让患者自行前往医院，