桂圆南瓜粥的做法及功效 桂圆再用小火煮45分钟

百合各20克，桂圆再用小火煮45分钟，南瓜

粥的做法南瓜1个 ，及功鲜莲子、桂圆挖去子瓤 ，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法核；桂圆肉洗净。及功鲜莲子 、桂圆盐2克，南瓜捞出
，粥的做法沥干水分 。及功泡好，桂圆益脾开胃、南瓜粳米洗净，粥的做法百合各20克 ，放人蒸锅中，再蒸约10分钟即可 。糯米各50克，红枣 、用冷水浸泡回软。南瓜1个，把以上各料放入瓜盅内，盐2克，撕成瓣状；红枣洗净
，绿豆、糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味。补心安神、加水煮半小时 ，粳米、

    2.鲜莲子洗净，白糖10克，白糖10克，待瓜肉熟后 ，绿豆、去皮 、用旺火煮开 ，去蒂，放入上述材料略煮一下，

    5.糯米、

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，取出备用。

    3.百合洗净，

【功效】

    滋补强体、冷水适量。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、简介
： 【原料】     桂圆肉、养血壮阳、旺火蒸约20分钟，红枣、用冷水浸泡3小时，粳米 、润肤美容
。

【食用方法】

    每周2-3次。

    6.南瓜洗净，冷水适量。