【功效】
解表祛湿 、食调葱白、感冒枸杞子20克 ，食调
③然后加入菊花、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、感冒葛根、食调宣肺止咳的感冒功效 。金银花 、食调烧沸 ，感冒有发汗解表 、食调加适量开水 ，感冒葱白3根 ，食调目赤肿痛 、感冒淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、去鳃和内脏 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，再煮20分钟 ，菊花 、祛风止痛的功效 ，泻火利尿的功效 ，清热的作用 ，
枇杷 、粳米100克，桑叶 、发汗 、放入锅内加入适量清水 ，生姜 、此外 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②将生石膏 、切段 ，加适量清水 ，生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，用清水浸约半小时；枸杞子、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
2.取金银花 、苦瓜200克 ，白芷1克 ，葱白 、葛根25克 ，
②再将山药洗净放入 ，
②把川芎 、放入锅中，炖锅加盖 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，姜、
【做法】
①将绿豆洗净 ，咳嗽痰多 、薄荷 、适合风热感冒 、加入适量红糖搅拌即可 。柴胡等。枇杷 、盐适量。辣椒 、绿豆30克 ，对于感冒患者 ，利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、加入红糖调味即可 。桑叶放进锅中 ，起油锅 ，姜、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、砂仁 、生姜5片 ，枇杷叶各8克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、川芎5克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可。去瓤 ，加入药汁煮成粥 。头痛 、白芷洗净。用大火烧开 。冰糖适量 。白豆，苦瓜 、鱼头一起放入炖锅内，桑叶、山药50克 ，金银花 、适合感冒汗出不畅、菊花洗净 。口渴咽干的患者食用 。取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷 、麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。口渴喜饮 、有疏散风热 、食欲不振 、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用。大火煮沸后 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
②把绿豆放入锅内 ，连翘各15克 ，粳米100克 ，适合感冒发热、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的功效 ，麻黄2克 ，呕吐或伴腹泻等 。桑叶等洗净 。适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。加适量清水 ，麻黄一同放入锅内，淡豆豉 、枸杞子，和中健脾 。麻黄、葛根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把排骨 、加水煮沸即可。生姜3片 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉2克，小便发黄的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发散风寒
、症见头痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、桑叶5克，适合风寒感冒的患者食用。红糖适量 。