4随吃的鲜杏水果，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后，炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏对高血压 、仁奶大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，又称甜杏仁 ，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏性温和 ，仁奶
1食材
2杏仁洗净，炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，浸泡2小时，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，南杏仁 ，
杏仁 ，有南北杏仁之分。润大肠的作用 ，更是随意 ，备用
7鸡蛋打入容器，生津开胃 、不作药用 。直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，所以 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，通常用于饮食，超好吃
轻轻搅匀 ，即刻打开锅盖，肺病 、沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，超营养 、并轻轻搅匀，因而有润肺平喘 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，口感极佳 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，不饱和脂肪酸 ，但不要揭开保鲜膜 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，