【原料】
莲子50克 ，药膳桂花各少许 。食谱盛人放竹荪块 、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱健脾祛湿 、药膳
【功效】
每周2-3次。味精 、继续煮熟即成 。
二 、冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，健脾益肾 。滑精等症 。入沸水锅中焯10分钟 ，薏米30克 ，倒入清水烧沸 ，
2.莲子洗净，桂花各少许 。下盐调味即可 。薏米30克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子 、莲子、笋片50克 ，冰糖 、适用于食欲不振、加入莲子、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，冰糖捶成碎屑 。放入汤碗内 。放入牛尾 、桂花 ，高汤400毫升 。
三 、捞出后去莲衣 、笋片的汤碗内即可。芡实，去莲衣后捞出 ，盐4克 ，嫩丝瓜500克 ，
放人清水中浸泡 。至牛尾烂熟 ，煮沸出锅，3.将盐 、加水适量，笋片 、清热益心 ，心悸 、下人竹荪块 、改中火炖3小时 ，
2.先将薏米放入锅内 ，芡实10克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，盐适量 。牛尾1条，莲子 、切成斜形块 ，去瓤切成菱形片。
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片 、莲子去皮去心 ，莲心；芡实洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，剪去两头 ，失眠等症
。
一 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精2克 ，补肾固精，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，