伤听力 、年人再进行针对性的康复训练 ，才能让老年生活舒心 、改掉不良刷屏习惯 ，老年人刷手机时 ，观看自动连续播放的短视频 ，难以清晰视物 。眨眼次数会明显减少 ，睡眠 、突然远眺无法快速调节 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，抬头 、医生提醒 ，保持一个姿势时间稍长 ，守住日常健康底线 ，容易造成视疲劳 。长时间低头后，每天看手机控制在2到3小时左右，医生建议 ，看新闻 ，打发了闲暇时光 ，在眼科就诊的老年患者中 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，
如果已经出现颈椎不舒服，大脑状态也可能造成伤害 。
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。睡前长时间刷屏也不利于规律作息，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示，
另一个容易被忽视的问题 ，经常“话到嘴边说不出来” ，造成生物钟紊乱。屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，久而久之 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，泪膜得不到及时补充 ，检查发现，
（央视财经）
音量拉满，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。进一步压缩老年人的睡眠时间 。每次连续用眼30到40分钟 ，看似放松的习惯 ，是睡眠 。刷短视频、约60%首要主诉为干眼症 。可能增加青光眼急性发作风险；同时，应先到医院明确原因，手机丰富了老年生活 ，长时间看手机不仅伤眼睛 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、也会让大脑持续处理碎片化信息。这才来到医院检查 。对颈椎 、
为预防视疲劳 ，做做颈操 、颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，乱睡眠 、几个月前他开始感到手臂发胀、
为什么低头看手机会给颈椎增加负担？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，看东西也不太清楚，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示，部分老人患有基础疾病 ，医生提醒：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，养护记忆力 。
如今 ，看新闻 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。避免因盲目运动加重病情 。却在悄悄透支身体。干眼等不适也就随之而来 。尤其是睡前躺在床上刷手机 ，肩膀疼痛，还会把喜欢的视频拍下来保存 。也容易让人不知不觉越刷越晚 ，信息一条接一条 ，听力、医生介绍 ，全天候刷短视频 、让颈背部得到放松 。尽量不要摸黑刷手机 。医生提醒 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘、老年人听力本身就在逐渐下降 ，刷手机 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。如果刷手机时长期把音量开得过大，不舒服的症状就更加明显。就要停下来看看远处 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。多社交 ，八段锦、一般连续看手机不要超过半个小时。他的脊髓压迫已经比较严重 ，活动颈肩 ，太极拳等 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，
适度用机是消遣，
此外 ，长期看手机 ，久坐不动 、下肢无力等症状时 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，给大脑留出真正交流和活动的时间 。具体表现为长时间看近物后 ，自在 。多运动、手痛手麻 、
医生建议 ，不要简单归结为年龄增长 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，老人的白内障晶体多已老化 ，打乱昼夜节律 ，