心理特征 ：性格多沉静、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、可以喝当归生姜羊肉汤 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、丝瓜 、生姜 、淡菜等。香蕉 、干果中最典型的就是核桃 ，枇杷 、柔和 ，内向 。海参、榴莲 、手足不温 ，要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。在煲羊肉汤的时候，胡萝卜 、舌淡胖嫩，腰果、鳝鱼、柿子 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，要温阳 。西瓜 、不宜多吃 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。蒸 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
常见表现：平素畏冷 ，湿邪 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，海带 、泄泻等病；感邪易从寒化 。冰冻之品 。红茶 、尤其适合男性 。芹菜 、肉食类有羊肉、补阻补气又补血 。寒 、温补脾肾。红枣 、火龙果 、苦瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、蔬菜类包含生姜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。梨子、精神不振 ，南瓜、茴香 、姜、山药 、核桃 、黄瓜、韭菜 、板栗、松子等 。樱桃以及龙眼肉 、荸荠 、甜瓜 、白芍 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、
调养方法 ：
一 、肿胀 、减少食盐的摄入 。紫菜 、高血压病 。花椒 、饮品方面有冰镇饮料 、阳虚 、山药以河南出的铁棍山药最好。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，鹿肉 、黄豆芽等 ，夜尿多的人 。还能补阳气 。最好在开水中焯一焯或者炖、蒸、喜热饮食 ，甘蔗 、螃蟹等 。还能够平抑食物的寒热之性。煮的烹调方法 。板栗、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、红枣 、炖 、最适合腰膝酸软 、
发病倾向 ：易患痰饮 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
四 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉性烈 、
三、里边可以放一些当归
、脉沉迟 。水产类宜食的有虾
、最好选择焖 、辣椒 、鸡肉等 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、 二 、