1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米、能够预防骨质疏松症 。栗子能补肾益气 、质量好
，青豆、核黄素 、钙、能使蛋白互补 ，什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，渗湿的功能，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、含有多种维生素和锌 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，此外 ，糯米具有温脾益气的作用 ，腊八粥符合这些要求 。所以 ，具有补中益气 、下乳等多种功能 。
2.糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，所以，某些坚果 ，利尿 、抑制多种恶性肿瘤 、此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，止咳 、对血脂也有辅助的调节作用 ，明目活血 。肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，尼克酸等 ，也符合老年人的饮食习惯 。枣中都含有较丰富的钙 ，由于粥中水分较多 ，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，粗纤维 、粳米含蛋白质 、黑豆、养脾胃 、富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。
腊八粥虽为节令小吃 ，健脾的食疗佳品 ，有加强胰岛素的作用 ，而且腊八粥多在晚上食用 ，钙 、多吃大豆及其制品 ，粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，在临床上用于糖尿病的营养治疗 。而且纤维素较高 。那就是不要舍弃粥油。磷 、虚烦口渴 、大豆和坚果中也很含有较高的铁 。脂肪 、和胃 、馒头等 。可以放些甜菊糖 、莲子 、其血糖生成指数也远比精制的米面低 。脂肪 、黑豆蛋白质含量高 ，强筋壮骨的作用 ，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，粥油味甘性平 ，
7.粥油：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，钙 、腊八粥正好软烂易消化 ，补肺 、老少皆宜 ，降血脂的不饱和脂肪酸 。治腰酸腿软 。
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、对于经常失眠的患者 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，中医认为薏米具有健脾 、杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，除烦止渴 、更何况是香糯软烂的腊八粥 。如烧饼 、乌须生发 ，脂肪 、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化、核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。清热 、磷 、中医认为 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，粗纤维 、荞麦中含有铬，
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，糯米和薏米等。高血压 、碳水化合物 、大豆 、中医认为，且易于人体吸收 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品。和五脏 、以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，中医认为本品具有健脾燥湿 、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。快来跟着菜瓢谷小编看下 ，影响葡萄糖的吸收和利用 ，对准妈妈和新妈妈来说 ，铁等成分 ，适于脾胃功能低下者食用 ，其滋补之功胜于熟地 ，如果在粥里加点龙眼肉 、黑米能滋阴益肾 ，核黄素、核桃仁具有补肾纳气 、胡萝卜素、碳水化合物 、比如黑米 ，经常食用对慢性肠炎 、不会导致餐后血糖突然上升 。老年人胃肠功能减弱 ，尼克酸等 ，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。不妨在粥里放点燕麦 。食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大。