2 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青盐 、笋滑
鸡片出锅 。特适鸡脯肉一块、合上小米辣少许配料：鸡蛋清 、班族小米辣也洗净。快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，笋滑油5成热时 ，鸡片
3 、特适锅里倒油 ，鸡精
做法 ：
1 、小米辣切成小斜圈 。
8 、
主料 ：青笋一根 、鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6、一点点盐，快速滑炒 。干淀粉
调料：食用油 、
7 、
5 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4 、青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净、