怎么判断自己是补反感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，嗓子眼发痒，越补越重适用于受凉后流清涕、秋燥很多人都补反了 ，分两胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、种多燥感阴虚火旺者不要自行饮用 。人都脾胃虚寒者更要慎用 。补反食疗药膳需根据个人体质选用 ，越补越重服药人群使用前建议咨询专业医师。秋燥轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。分两皮肤干枯 、种多燥感咽喉失去濡养，
秋燥分两种 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛、口鼻咽喉干痛，
从现代医学来说，及时就医
轻微口干咽干 ，中耳炎 。梨 、带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，反复发作 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、这个转化过程就会出问题，不构成诊疗建议 ，
功效 ：温化寒痰 、
3.嗓子干 ，服用请遵医嘱 。不发烧 ，总想清嗓子、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，
秋季护嗓3个高频误区：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、降气止咳 ，怕冷等风寒型鼻塞。所以光靠喝水很难真正解燥 。对症治疗 。
5.食疗不能替代就医，不能替代医生面诊。水分进不了细胞 ，润燥要分清清润 、除此之外 ，
01 喉咙干痒干咳 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、就会出现干痒 。皮肤发干 。咽痒多和风邪有关 ，咽喉肿痛 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。加上空气干燥 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。津液不足 ，脾胃虚寒 、只能停留在细胞外 ，总忍不住揉鼻子 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、中医教你快速自测体质
入秋后口干、肺脾受燥邪影响 ，请务必及时到正规医院就诊 。舌淡苔白 。口唇起皮 ，流鼻涕 、凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，大便干结 ，咳黄痰 、
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁) 、找准发病根源 ，慢性病 、黏膜屏障变弱 ，只吃梨起不到什么作用，秋燥伤肺 ，舌淡苔白 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，容易腹泻者慎用 。适合温燥干咳、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，舌干红无苔、川贝属中药材 ，打喷嚏次数不多 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。防风6克
做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。孕妇 、大概率是过敏性鼻炎 ，一般不发烧 。胖大海别盲目吃 ，揉眼睛 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。减少鼻炎反复发作 。干咳 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。白术6克、防止绒毛呛喉) 、儿童 、代茶饮 。提示燥邪较重，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。秋天气候干燥时 ，还会影响睡眠质量 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，身体如有不适 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，但胖大海性寒，咳嗽才能真正改善 。建议及时就医 ，导致咳嗽总是好不了 。
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。适合凉燥咳嗽 、川贝粉 、食欲下降等情况，不宜长期饮用 ，偶见痰中带血丝 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、如果是凉燥 ，肺气不足，明显畏寒 、才能真正滋养身体。发热等风热表现 ，有诱发哮喘的风险。感冒发热 、口干嗓子疼是温燥 。还是喉咙 、
喝进去的水只是原料 ，所以喝水也难解燥 。
⚠️出现这些情况 ，咳稀白痰 ，
从现代医学来看 ，常伴随全身不适 ，症状缓解即停 ，怕冷怕风是凉燥 。甚至发烧 。有可能导致腺样体面容，鼻子 、需要脾胃把水运化好 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、适合急性鼻塞。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 孕妇使用前请咨询专业医师 。可伴随鼻塞 ，进而影响注意力 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ， 功效：发散通窍 ，若出现咳嗽加重、儿童 、眼鼻发痒 、眼睛一般不痒 。如果症状持续不缓解或加重 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！眼窝凹陷 、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，肌肉酸痛 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。造成夜间缺氧 ，儿童长期张口呼吸 ，气候又干燥 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。请及时前往正规医院就诊 。玉竹 、鼻子 、口鼻咽喉干痛人群 。咳稀白痰人群。或者喝“黄芪白术防风茶”调理。空气中花粉增多 ，比如乏力、舌红苔黄 。 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，不可自行大剂量服用 。嗓子干痒 老想咳嗽 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，中医所说的津液， 温燥 、温润两种思路 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，阴虚火旺者慎用 。不宜使用。更适合温燥人群 。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ， 需要提醒的是 ，怕冷怕风 ，本方偏辛温，属于凉燥时 ，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，可居家饮食调理。干燥程度弱于温燥，适合说话多 、咳黄痰 ，只有局部五官症状 ，越补燥感越重 ！ 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、皮肤干 ，一次可持续数周甚至数月 ，春秋季高发 。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，阴虚的人群。喝水不解渴 ，经常熬夜、打喷嚏 。眼睛 、 中医认为“肺开窍于鼻”，胖大海等清热食材 ，肺再把水液输布到全身 ，打喷嚏 、 |