做法 ：
1 、红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉五花肉换成排骨 ，红豆
材料 ：红豆、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，
3 、红豆
5、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆利尿的炖肉作用 。大火煮开 ，红豆最好一次性加足清水 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆入盐调料即可 。炖制过程中，五花肉切小块 ，
2、
4、捞出温水冲洗干净。将红豆洗净 ，五花肉 、红豆不但能补血 ，请添加开水。
3 、也是不错的补益汤水 ！
2、加入清水浸泡2小时 。
小贴士：
1、
转小火炖1.5小时至红豆软烂 。一次性加入足够量清水 。且具消肿 、